为切实助力新时代学生心理健康专项行动和青少年心理健康“护蕾”行动，进一步提高学校心理健康工作的针对性和有效性，提升广大滇院青年的心理健康水平，4月21日，滇西科技师范学院学生会联合临沧市社会工作联合会和临沧市12355青少年服务台在校团委舞蹈室举办了第一期“相约周一”认识自我——OH卡牌心理沙龙活动。20名学校第十四期青马工程“精英班”学员代表参加本次活动。

本次活动以“愈”见自己·开启“心”认识为主题，国家二级心理咨询师饶梅书担任讲师。OH卡牌，也被称为潜意识投射卡或心灵图卡，由88张图像卡和88张文字卡组成，共计176张卡牌。每一张卡牌都是一扇通往内心世界的窗口，活动成员通过图像与文字的巧妙结合，激发创造力和想象力，深入探索自己的潜意识。本次活动将OH卡牌与周哈里窗概念结合，引导学生从公开我、盲目我、隐藏我、未知我四个方面全面探索、认识自我。

活动中，饶梅书老师引导同学们从基础卡中抽取自己最喜欢与最不喜欢的两张卡片，并借助图卡内容，带领大家探寻事物的两面性，帮助同学们梳理近期困惑，发现不一样的自己。在互动环节中，同学们积极分享内心感受，彼此交流启发，在向内探索的过程中相互赋能、共同成长。

通过参加本期心理沙龙活动，同学们纷纷表示参与了一场独特的身心探索之旅和心灵疗愈之旅，整个人得到了很好的疗愈和放松。通过OH卡牌这种独特的方式，不仅加深了对自我的认识，也在互动交流中增进了大家彼此间的了解与信任。下一步，校团委、校学生会将持续聚焦同学“急难愁盼”问题，整合校内外资源，创新活动形式，努力开展更多更具特色和意义的多元化心理健康活动，助力广大滇院青年健康成长成才。